Hobby i Rekreacja

Wpływ sportu na nastrój

Off 3

Wpływ sportu na nastrój

Endorfiny, to hormony które produkowane są między innymi podczas biegania. Ich wpływ na nasze samopoczucie badany jest od dawna. Wiadomo na pewno, że doskonale poprawiają one nasze samopoczucie, pozwalają się skupić na codziennych obowiązkach, a przy okazji mają też inne zalety. Uprawianie sportu wpływa więc nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Endorfiny wpływają na korzystną pracę naszego mózgu. Ma na to wpływ także inna substancja – anandamid. Obie powstają podczas wysiłku fizycznego, który trwa wystarczająco długo, byśmy poczuli zmęczenie. Można to porównać na przykład do pół godziny biegu albo do gry w piłkę nożną lub siatkówkę. Obie substancje wpływają też na to, jak długo i szybko możemy jeszcze biec, ponieważ działają w czasie wysiłku tak, jak leki przeciwbólowe. Dzięki temu przestajemy czuć zmęczenie oraz na przykład obtarcia na nogach. Endorfiny działają też uspokajająco i pozwalają się nam zrelaksować. Anandamid natomiast pobudza mózg do produkcji dopaminy. Jest to kolejny hormon, który wpływa na nasze samopoczucie. Ten sam hormon, który wytwarza się w czasie uprawiania sportu, powstaje też w czasie zażywania różnych używek. Można więc powiedzieć, że sport jest jak narkotyk.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Masaż Banino

    Cechy dobrego gabinetu masażu Koszt nawet najbardziej klasycznego i tradycyjnego masażu to w tym momencie jakieś sto pięćdziesiąt złotych. Normalne jest więc to, że za tę cenę człowiek chciałby uzyskać dostęp do wartościowego zabiegu, który zapewni mu wielowymiarowe efekty, odczuwane nie tylko w dniu masażu, ale i jeszcze przez przynajmniej kilka kolejnych dni. Dobry masaż…

  • Czarter jachtów motorowych Mazury bez patentu

    Czy czarter jachtu jest możliwy bez patentu? Mazury to idealny kierunek podróży, zarówno jeżeli planujemy dłuższe wakacje, jak i krótki urlop. Dlaczego warto wybrać się nad mazurskie jeziora? Wyjazd na Mazury to bez wątpienia bardzo dobre rozwiązanie, gdyż okolica jest przepiękna, daje wiele możliwości i na pewno przypadnie do gustu miłośnikom aktywnego wypoczynku, a także…