Hobby i Rekreacja

Trening z hula-hoop

Off 5

Trening z hula-hoop

Hula hop wydaje się być dobrą zabawą dla dzieci. Zabawa ta daje jednak wymierne efekty w postaci ćwiczeń. Za sprawą okrągłej obręczy można pozbyć się dodatkowych kilogramów i pięknie wymodelować sylwetkę. Przede wszystkim na ćwiczeniach z hula-hop zyska nasza talia. Uzyskamy przepiękne wcięcie w talii. Trening z hula-hop powinien trwać co najmniej 30 minut. Dopiero po tym czasie nasz organizm przestawia się na redukcję kalorii. Należy z hula-hop ćwiczyć codziennie, a po dwóch tygodniach widoczne będą już pierwsze efekty. Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarczy kupić hula-hop. Stajemy w lekkim rozkroku i zaczynamy kręcić. Ważne jest również to by regularnie oddychać. Ćwiczenia na hula-hop można połączyć ze skakaniem na skakance. To naprawdę nie jest trudne a daje wymierne efekty. Już po dwóch tygodniach będziemy mogli cieszyć się szczupłą sylwetką i zdecydowanie mniejszym obwodem w pasie. Dzięki ćwiczeniom na skakance zmniejszy się obwód naszych ud i pośladków. Godzina dziennie tego typu ćwiczeń a redukcja tkanki tłuszczowej będzie widoczna. Im mniejsze koło tym mocniej trzeba kręcić. Po pewnym czasie można więc zmienić obręcz na mniejszą. Domowa siłownia nie jest droga, nie trzeba też poświęcać zbyt wiele czasu by regularnie ćwiczyć.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Humdrum

    Powrót szarej rzeczywistości po świętach był niezwykle bolesny. W „zieloną noc” nie zmrużyłam oka. Na samą myśl wstawania wcześnie rano i chodzenia do szkoły robiło mi się niedobrze. Wiedziałam, że przed końcem półrocza nauczyciele dostaną świra i wiele się nie pomyliłam. Dwa najbliższe tygodnie mam zapchane sprawdzianami. Nie żebym się jakoś specjalnie tym przejmowała, ale…

  • Masaż Banino

    Cechy dobrego gabinetu masażu Koszt nawet najbardziej klasycznego i tradycyjnego masażu to w tym momencie jakieś sto pięćdziesiąt złotych. Normalne jest więc to, że za tę cenę człowiek chciałby uzyskać dostęp do wartościowego zabiegu, który zapewni mu wielowymiarowe efekty, odczuwane nie tylko w dniu masażu, ale i jeszcze przez przynajmniej kilka kolejnych dni. Dobry masaż…