Hobby i Rekreacja

Sport to zdrowie?

Off 5

Sport to zdrowie?

Nie od dziś mówi się, że sport to zdrowie. Z drugiej jednak strony często słyszy się o dokuczliwych kontuzjach sportowców. Poza tym, gdy sami próbujemy uprawiać jakiś sport, zamiast korzyści odczuwamy bóle i doznajemy urazów. Czy zatem sport to aby na pewno zdrowie?
Oczywiście, że tak, ale pod pewnymi warunkami. Na pewno sport ekstremalny lub zawodowy wiąże się z kontuzjami i uszczerbkiem na zdrowiu. Niektóre dyscypliny to wręcz ogromne ryzyko! Sprawa wygląda jednak zupełnie inaczej, gdy traktujemy sport jako sposób na dobrą formę i zdrowie. Należy jednak odpowiednio dobrać trening. Na pewno osoba, która rozpoczyna swoją przygodę z chociażby bieganiem, nie powinna od razu biegać dziesięć kilometrów. Warto także zadbać o odpowiednie obuwie, dietę i nawodnienie organizmu. Nie wolno także biegać po betonie. Podobne zasady obowiązują w każdej dyscyplinie. Należy także mieć na uwadze nasze schorzenia. Osoba, która ma krzywy kręgosłup, powinna zająć się gimnastyką korekcyjną, a nie sportami obciążającymi kręgosłup.
Sport to zdrowie, jeśli jesteśmy odpowiedzialni, zachowujemy umiar i mierzymy siły na zamiary. Nie mamy niczego nikomu udowadniać, tylko sobie pomóc. Cieszmy się sportem i wystrzegajmy kontuzji!

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Studio tatuażu Warszawa

    Czy robienie tatuażu boli? Przeciętny człowiek boi się bólu, bo ten strach leży po prostu w jego naturze. Unikamy tego, co może być dla nas nieprzyjemne, więc aż dziwne jest to, że na własne życzenie zdobimy swoją skórę tatuażami, których proces tworzenia dla większości z nas nie będzie niestety niczym komfortowym. Czy jednak ten proces…

  • Zlecenia dla fotomodelek

    Jak zacząć pracę w zawodzie fotomodelki? Praca fotomodelki, w przeciwieństwie do kariery modelki wybiegowej, nie wymaga od kandydatki posiadania konkretnego wzrostu ani nie dyktuje tak restrykcyjnych wymagań dotyczących sylwetki. Dzięki temu fotomodeling daje szansę na zrobienie kariery o wiele szerszemu gronu kobiet. Zwłaszcza, że nie wszystkie zlecenia dla fotomodelek dotyczą zdjęć katalogowych, gdzie pożądana jest…