Hobby i Rekreacja

Hartowanie ducha

Off 3

Hartowanie ducha

Dzisiaj coraz więcej osób uprawia sporty. Powszechnie mówi się, że regularnie uprawiany sport doskonale wpływa na stan naszego zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. A zatem poprawia funkcjonowanie układu krążeniowo – oddechowego. Dodatkowo redukujemy w ten sposób masę ciała oraz budujemy i ćwiczymy mięśnie, co z kolei powoduje lepsze działanie układu kostno- stawowego. Następnie wysmuklamy sylwetkę, poprawiamy przemianę materii, czego efektem jest swoiste „odmłodnienie“. A na koniec- po prostu doskonale się czujemy, ponieważ wzmagamy wydzielanie endorfin w mózgu, które w skrócie rzecz ujmując odpowiedzialne są za poprawę nastroju.

Ale czy tylko to poprawiamy poprzez sport? Mało kto dzisiaj zwraca uwagę na to, że uprawiając sport wykształcamy także w sobie pewne cechy charakteru. Jakie? To zależy nieco od charakteru dyscypliny sportowej, którą wybierzemy, jednak generalnie na pewno ćwiczymy wytrwałość. Ponadto łatwiej radzimy sobie z przegraną w życiu. Niektóre sporty zaś, szczególnie te grupowe, poprawiają w sposób znaczący zdolność do pracy w grupie. Stajemy się bardziej elastyczni, więcej myślimy o innych, jesteśmy lepszymi strategami. Inne sporty, takie jak sporty ekstremalne czy też jazda konna pomagają nam z kolei przezwyciężyć własne słabości i lęki. Dzięki temu w codziennych sytuacjach stresowych radzimy sobie znacznie lepiej.
Warto zatem uprawiać sport nie tylko dla ciała, lecz również dla ducha.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Place zabaw z atestem

    Dlaczego warto iść z dzieckiem na osiedlowy plac zabaw? Modne stało się budowanie mini placów zabaw przy własnym domu. Te publiczne coraz częściej świecą pustkami. A szkoda. Pobyt dziecka na osiedlowym placu zabaw ma mnóstwo zalet. Dlatego warto się tam wybrać, chociaż co pewien czas. Należy tylko pamiętać o tym, aby wyszukać w swojej okolicy…

  • Gabinet masażu Wrocław

    Gabinet masażu Współcześni ludzie bardzo dużo pracują. Żyjemy też w stresujących czasach i to odbija się na naszym zdrowiu. Wielu mieszkańców Wrocławia ma problemy z kręgosłupem. Nie zawsze też radzimy sobie ze stresem. Jesteśmy napięci i częściej się denerwujemy. Dla własnego dobrego samopoczucia warto pomyśleć o masażu, który z całą pewnością przyniesie nam ulgę. Dobrze…