Hobby i Rekreacja

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Off 7

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Jazda na rowerze to jeden ze sportów najczęściej wybieranych. Potrzebuje on trochę większych nakładów finansowych niż bieganie, ale nadal kosztuje mniej niż wiele innych sportów. Uprawiać kolarstwo może praktycznie każdy. A sam sport ma wiele zalet. Badacze i lekarze od dawna powtarzają, że jazda na rowerze ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie oraz na samopoczucie. Po pierwsze wzmacniamy pracę serca, obniżając przy tym ryzyko niektórych chorób, które niosą ze sobą poważne konsekwencje. Po drugie dostarczymy do naszego ciała dobre hormony, a pozbędziemy się tych złych, jak kortyzol. Będzie to wspomagać naszą koncentrację, obniży rozdrażnienie i pozbawi nas poczucia niepokoju. Poprawimy także pracę naszych płuc oraz mięśni. W czasie jazdy na rowerze budujemy nie tylko mięśnie nóg, ale też pleców czy rąk. Uprawiając ten sport poprawimy także nasz refleks i koordynację ruchową. Jazda na rowerze jest także polecana jako metoda odchudzania. Bieganie bardziej obciąża stawy, więc jeśli chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, to powinniśmy wybrać raczej rower. Możemy się też wspomóc ćwiczeniami na basenie. Taki miks różnych sportów wzmocni wszystkie partie mięśni naszego ciała i spowoduje, że będziemy bardziej aktywni, kreatywni i pracowici na co dzień.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Gabinet masażu Wrocław

    Gabinet masażu Współcześni ludzie bardzo dużo pracują. Żyjemy też w stresujących czasach i to odbija się na naszym zdrowiu. Wielu mieszkańców Wrocławia ma problemy z kręgosłupem. Nie zawsze też radzimy sobie ze stresem. Jesteśmy napięci i częściej się denerwujemy. Dla własnego dobrego samopoczucia warto pomyśleć o masażu, który z całą pewnością przyniesie nam ulgę. Dobrze…

  • Teneryfa wycieczki fakultatywne

    Kierunek Teneryfa Teneryfa kojarzy się ze wspaniałymi wakacjami pełnymi radości i zabawy. Miejsce to kojarzy nam się również z palmami oraz z czekoladową opalenizną, która jeszcze długo po zakończeniu urlopu przypomina nam o miłych chwilach. Nic więc dziwnego, że chętnie lecimy na Teneryfę, żeby odpocząć i zapomnieć o codziennych problemach. Jeżeli właśnie myślimy o podróży…