Hobby i Rekreacja

Ćwiczenia na mniejsze piersi i jędrny biust

Off 6

Ćwiczenia na mniejsze piersi i jędrny biust

Piękne, jeśli nawet nie duże to przynajmniej jędrne piersi to marzenie niemal każdej kobiety. Jak to marzenie osiągnąć? Najlepszym ku temu sposobem jest odpowiednia dieta i ćwiczenia. Na wstępie też trzeba od razu nadmienić, że największym wrogiem naszych piersi jest palenie papierosów oraz picie kawy. Jeśli więc i Twoim celem są piękne i jędrne piersi musisz koniecznie odstawić kawę i papierosy. Panie, które pragną zmniejszyć zbyt duże piersi obok treningu siłowego powinny postawić również na trening siłowy. Jazda na rowerze, bieganie czy pływanie przekładają się na spalanie tkanki tłuszczowej. Piersi jak zaś wiadomo w głównej mierze zbudowane są z tkanki tłuszczowej. Najlepszymi ćwiczeniami na wygląd kobiecych piersi są tradycyjne pompki. Kładziemy się na podłodze, nogi mamy maksymalnie wyprostowane, ręce ustawiamy na szerokości barków. Następnie wykonujemy pompki. Dobrze na kondycję piersi wpływają też ćwiczenia polegające na łączeniu dłoni i dociskaniu. Na poziomie klatki piersiowej łączymy ze sobą dłonie a następnie mocno dociskamy i utrzymujemy je przez kilka sekund. Najważniejsza jest regularność pierwsze efekty widoczne będą już po pierwszym tygodniu intensywnych treningów.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Place zabaw z atestem

    Dlaczego warto iść z dzieckiem na osiedlowy plac zabaw? Modne stało się budowanie mini placów zabaw przy własnym domu. Te publiczne coraz częściej świecą pustkami. A szkoda. Pobyt dziecka na osiedlowym placu zabaw ma mnóstwo zalet. Dlatego warto się tam wybrać, chociaż co pewien czas. Należy tylko pamiętać o tym, aby wyszukać w swojej okolicy…

  • Jak wygląda egzamin na kartę rowerową

    Jak wygląda egzamin na kartę rowerową? Zastanawiasz się jak wygląda egzamin na kartę rowerową? W poniższym artykule dowiesz się więcej na ten temat. Do egzaminu na kartę rowerową warto się wcześniej przygotować. Sama umiejętność jazdy na rowerze nie wystarczy, trzeba znać również podstawowe znaki i przepisy ruchu drogowego. Zajęcia do przygotowawcze do egzaminu zazwyczaj odbywają…