Hobby i Rekreacja

Co daje nam joga?

Off 2

Co daje nam joga?

Jeżeli jesteśmy zestresowani i lubimy być aktywni fizycznie, każdy rodzaj sportu jest dla nas idealnym rozwiązaniem. Jednak sportem który jest szczególnie odpowiedni w takiej sytuacji jest joga. Jak joga wpływa na nasze zdrowie?

Joga łączy oddychanie w sposób odpowiedni, techniki medytacji oraz kontrolowanie wykonywanie odpowiednich pozycji i ćwiczeń. Pozwala wrócić do równowagi po wzmożonym wysiłku, zarówno fizycznym jak i psychicznym. Łagodzi ona objawy stresu ze względu na to, że wymaga od nas skupienia się na kontrolowaniu oddychania oraz wykonywanych ćwiczeń. Konieczność wykonywania precyzyjnych ruchów również pozwala rozluźnić się naszemu umysłowi. Skupiamy się na samych sobie oraz swoim ciele. Jeżeli trenujemy jogę, nasza kondycja fizyczna ulega poprawie i dzięki temu rzadziej ulegamy urazom. Joga powoduje też utratę dodatkowych kilogramów. Joga jest jednak określana nie tylko jak sport, ale również jako styl życia. Osoby trenujące jogę twierdzą, że pomaga ona w odmianie zwyczajów rządzących naszym dniem, dzięki czemu jesteśmy w stanie zmienić je na lepsze.

Jeżeli lubimy ciszę, spokój i koncentrację na sobie i swoim ciele, joga to sport dla nas. Musimy jednak pamiętać, aby skorzystać z pomocy specjalisty, szczególnie na samym początku przygody z jogą.

About the author / 

admin

Related Posts

Losowe artykuły:

  • Bez całusa

    Wczoraj znów byliśmy z Kubą na łyżwach. Wszystko pięknie się zapowiadało. Późny wieczór, pusty staw tylko dla nas, minus 14 stopni więc lód prawie pewny. No właśnie – prawie pewny. Lód, jak zwykle pierwszy testował Kuba. Założył łyżwy i dawaj, a ja za Nim cichutko podreptałam na środek stawu. A tu nagle jak coś parę…

  • Studio tatuażu Warszawa

    Czy robienie tatuażu boli? Przeciętny człowiek boi się bólu, bo ten strach leży po prostu w jego naturze. Unikamy tego, co może być dla nas nieprzyjemne, więc aż dziwne jest to, że na własne życzenie zdobimy swoją skórę tatuażami, których proces tworzenia dla większości z nas nie będzie niestety niczym komfortowym. Czy jednak ten proces…